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#평화#고요#명상#도서-초월의 명상-오쇼강의,2023.8.30 의자에 앉아서 스스로 그냥 사라져보라.‘나는 더 이상 실재하지 않는다.나는 없다‘라고 생각해보라.그리고 집의 풍경을 바라보라.놀라운 평화와 고요가 찾아올 것이다.모든 것이 예전처럼 이어질 것이다.지금도 티베트 수도승이 실천하고 있는 아주 오래된 명상법중 하나로서 그들은 그대가 그냥 사라져버릴 수 있다고 가르친다. https://www.youtube.com/watch?v=A_ueJTfVlRs&t=622s 2023. 8. 30.
하루1시간 집중힐링명상3-Intensive Healing Meditation for 1 hour a day https://www.youtube.com/watch?v=HFxnlJ67vz8&t=319s 2023. 8. 29.
#삶#죽음#존재#도서-초월의 명상-오쇼강의,2023,8.29 삶과 죽음을 동시에 자각하는 방편으로 활용하라.숨을 내쉴 때 그것은 죽음과 연관된다.숨을 들이쉴 때 그것은 삶과 연관된다.숨을 내쉴 때마다 그대는 죽고 숨을 들이쉴 때마다 그대는 다시 태어난다.삶과 죽음은 서로 분리되고 구분된 게 아니라 그것은 하나이다.매순간 삶과 죽음이 존재한다.그대가 편히 휴식할 때마다 ‘아~하!’라고 말하고 숨을 내쉬어 보라.숨을 들이쉴 때 ‘아~하!삶이 들어오고 있다’고 느껴보라. https://www.youtube.com/shorts/UbVs8OCNx90 2023. 8. 29.
하루1시간 집중힐링명상3-가벼운 마음으로 리듬을 타며 힐링명상을 해봐요Intensive Healing Meditation for 1 hour a day https://www.youtube.com/watch?v=AuQ84fKs5yo 2023. 8. 28.

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