5분 명상-매주 화,목 업테이트

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작은 기도-이 해 인

 

기쁠 때는

너무 들뜨지 않게

도와주시고

슬플 때는

너무 가라앉지 않게

도와주세요

 

나의 말을 할 땐

자아도취에 빠지지 않게

도와주시고

남의 말을 들을 땐

 

 

아무리 재미없어도

끝까지 인내하며

미소를 잃지 않도록 도와주세요.

 

그날이 그날 같은

단조로운 일상에서도

기쁨을 발견하도록 도와주세요

아름답고 행복한 사람이 되기 위한

성실과 겸손의 실습을

오늘도 게을리하지 않도록

꼭 도와주세요.

 

이해인 시집<희망을 깨어 있네>에서

 

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◎하루 1시간 유투브 집중 힐링 명상-Intensive Healing Meditation for 1 hour a day

수면,마음 치유,마음 챙김,일,공부 집중할 때 듣는 음악 명상,

가벼운 마음으로 리듬을 타며 힐링 명상을 해봐요

Try healing meditation while riding the rhythm with a light heart!

 

◎하루 5분 유투브 명상 시리즈 5 minutes meditation series a day.

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